Professional native human translation provider
Get a Free Quote now!

North America: 13616034782
International: 86-592-2963957

طلب اقتباس مجاني
لتزويدك بخدمة الجودة، تلتزم بمبدأ العميل أولا
  • يمكنك إرفاق ملف واحد أو أكثر حتى 10 ميغابايت لكل ملف في هذا النموذج

هل من الممكن تعلم لغة أثناء نومك؟

October 13 , 2021

هل من الممكن تعلم لغة أثناء نومك؟

بواسطة Target Language Translation Services

- 13 أكتوبر 2021

learn a language while you sleep


T ينام الإنسان في المتوسط ​​حوالي ثماني ساعات في الليلة لمدة 75 عامًا في المتوسط ​​، وهو ما يصل إلى حوالي مائتين و 22000 ساعة في حياته. سكب النجوم البارزون من بنجامين فرانكلين إلى جون بون جوفي ازدراءهم على قلة نشاط الثدييات البسيطة أثناء النوم. أكد فرانكلين الشهير أنه "سيكون هناك نوم كافٍ في القبر".

اليوم ، تم إعادة تغليف هذا الفقد من الحيوية كخسارة في الإنتاجية. لقد تم إخبارنا عن الرؤساء التنفيذيين مفرطي الإنتاج لأغنى الشركات في العالم والذين يتنبهون ويقظون قبل ساعات من بقية البشر. يستيقظ تيم كوك ، الرئيس التنفيذي لشركة Apple ، في الساعة 3:45 يوميًا ، ويجيب على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة به ويعمل قبل التوجه إلى المكتب في الساعة 6:00.

قبل أن نعيد هيكلة حياتنا ونضبط المنبه على الصراخ قبل ساعة أو ساعتين ، يجب أن نتراجع خطوة إلى الوراء. كل ما سبق معياري للغاية: قياس النجاح ضد الرؤساء التنفيذيين هو أمر غير مجدي إلى حد ما ، والاستيقاظ في الرابعة صباحًا للرد على رسائل البريد الإلكتروني بالتأكيد ليس تعريف الجميع للنجاح. هناك أيضًا مخاطر حقيقية جدًا للحرمان من النوم ، والتي تم ربطها بمجموعة من الآلام التي تتراوح من عتبة الألم المنخفضة إلى أمراض القلب والسكري.


تعلم لغة أجنبية أثناء نومك

إذن، أين نذهب من هنا؟ الحياة العصرية قصيرة في الوقت وقصر النوم ، فماذا يجب أن نفعل لإيجاد الوقت لشيء حيوي ومرضٍ؟

قد يكون القول المأثور بأنه يمكننا حل المشكلات بشكل أكثر فعالية عندما "ننام عليها" صحيحًا بشكل خاص لأن أدمغتنا لا تزال نشطة للغاية أثناء نومنا.

تعمل أدمغتنا على معالجة المعلومات باستمرار ، حتى أثناء النوم العميق - وتشير الأبحاث الجديدة إلى أنه قد يكون من الممكن بالفعل تعلم معلومات جديدة أثناء النوم. يمكن تذكر المعلومات التي تم تعلمها سابقًا أثناء النوم العميق ، لذلك توقع العلماء أنه قد يكون من الممكن أيضًا استيعاب معلومات جديدة.

أراد باحثون من جامعتين سويسريتين معرفة ما إذا كان بإمكانهم تعزيز تعلم الكلمات من لغة أجنبية من خلال تعريض الناس للكلمات أثناء نوم حركة العين غير السريعة (نوم غير الريم) – فترة النوم العميق بلا أحلام التي يمر بها معظمنا خلال الساعات القليلة الأولى من الليل.

لمعرفة ذلك ، قاموا بتجميع مجموعتين من المشاركين في الدراسة ، وجميعهم من المتحدثين الأصليين للألمانية ، وقدموا لهم سلسلة من أزواج الكلمات من الهولندية إلى الألمانية للتعلم في الساعة 10 مساءً. ثم صدرت تعليمات لإحدى المجموعات بالحصول على قسط من النوم ، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة. خلال الساعات القليلة التالية ، استمعت كلتا المجموعتين إلى تشغيل الصوت لأزواج الكلمات التي تعرضوا لها بالفعل وبعضها لم يسمعوا به بعد.

أعاد الباحثون بعد ذلك جمع كلتا المجموعتين في الثانية صباحًا وأعطوهم اختبارًا للكلمات الهولندية للعثور على أي اختلافات في التعلم.

وبالفعل كان هناك اختلاف: المجموعة التي استمعت إلى الكلمات أثناء نوم حركة العين غير السريعة كان أداءها أفضل بشكل ملحوظ في تذكر الكلمات التي سمعوها في الساعة 10 مساءً.

تُعرف الحيلة البسيطة والفعالة التي طبقها الباحثون باسم "التلميح اللفظي" ، وهذا ليس الادعاء الأول لنجاحها أثناء النوم. ولكن ما يجعل هذه الدراسة مختلفة هو أنها تضع نقطة أدق حول الشروط اللازمة لهذه الخدعة لتعمل فعليًا - أي أنها تعمل فقط عندما نكون قد تعرضنا بالفعل للإشارات اللفظية قبل أن ننام.

أضاف الباحثون بُعدًا تقنيًا من خلال إجراء تسجيلات تخطيط كهربية الدماغ (EEG) لأدمغة المشاركين النائمين لتتبع النشاط الكهربائي العصبي خلال فترة التعلم. لقد وجدوا أن تعلم الكلمات الأجنبية يتداخل مع ظهور موجات دماغ ثيتا ، وهي نتيجة مثيرة للاهتمام لأن ثيتا هي حالة موجة الدماغ التي ترتبط غالبًا بالتعلم المتزايد أثناء الاستيقاظ (عادةً ما نكون في حالة ألفا عالية التردد أو اليقظة العالية أو حالات بيتا أثناء الاستيقاظ ، ولكن يُعتقد أنه من الممكن إحداث حالة ثيتا - أبطأ في التردد من ألفا وبيتا - من خلال تقنيات التركيز).

لذلك ، للاستفادة العملية من هذه النتائج ، ستحتاج إلى التأكد من شرطين: فقط تشغيل صوت الكلمات الأجنبية التي سمعتها بالفعل ، وتعيين الصوت للتشغيل خلال أول ساعتين أو ثلاث ساعات من النوم. عندما تستيقظ ، امنح نفسك اختبارًا لاختبار تذكرتك. افعل ذلك لبضعة أسابيع قبل ذلك وستجد نفسك على الأرجح تتواصل بطلاقة بلغة أخرى.


حالات الوعي مثل "نائم" و "مستيقظ"

على الرغم من أننا نستخدم مصطلحي "مستيقظ" و "نائم" كثيرًا لتحديد حالة وعينا ، فإن أدمغتنا ليست بهذه البساطة.

تتناوب أدمغتنا بين مرحلتين كل نصف ثانية تقريبًا - المراحل النشطة أو "حالات الصعود" والمراحل السلبية ، والتي تُعرف أيضًا باسم "الحالات السفلية".

في التجربة ، تم إعطاء المشاركين سماعات للاستماع إليها أثناء النوم.

كلمات من لغة اصطناعية تُلعب أثناء نومهم ، بالإضافة إلى ترجمات لهذه الكلمات - عندما كانت الكلمة الثانية من الزوج تُلعب مرارًا وتكرارًا في حالة "up-state" ، مما يعني أن الارتباطات تشكلت دون وعي في الدماغ.

قال مارك زوس ، مؤلف مشارك في الدراسة ، في تقرير معلومات عن البيان الصحفي Wissenschaft.

"يبدو أن هذه الهياكل تنظم تكوين الذاكرة بشكل مستقل عن أي حالة من الوعي نحن فيها - سواء بشكل غير واعٍ أثناء النوم ، أو عن وعي أثناء استيقاظنا."

لذلك يبدو أن النوم ليس حالة نكون فيها محصنين من العالم الخارجي ، كما كان مقبولًا على نطاق واسع في مجال أبحاث النوم - وهذا يشير إلى أن التعلم المعقد ممكن أثناء غفوتك.



تمت إعادة طبع هذه المقالة من INSIDER و Babbel و Forbes.

إذا كانت هناك حقوق طبع ونشر ، فيرجى إبلاغنا في الوقت المناسب ، وسنقوم بحذفها في المرة الأولى.

اشترك النشرة الإخبارية

يرجى قراءة على، البقاء نشر، اشترك، ونرحب بكم أن تخبرنا بما تحظى به.

انقر هنا لترك رسالة

ترك رسالة
إذا كانت تحتاج إلى ترجمة وترغب في معرفة اقتباس ووقت التسليم، الثابتة والمتنقلة ترك رسالة هنا، وسوف نقوم بالرد في اسرع وقت ممكن! شكرا أنت!

منزل، بيت

خدمات

حول

اتصل